MedWatcher Kurz-Fakten
- Blutdruck wird in zwei Größen angegeben, dem systolischen (höheren) und diastolischen (niedrigeren) Wert
- Normale, hohe und niedrige Werte haben jeweils unterschiedliche Auswirkungen auf deinen Körper
- Regelmäßige Kontrollen und gesunde Gewohnheiten können deinen Blutdruck im Gleichgewicht halten
Blutdruck: Eine kurze Einführung
Wenn du schon einmal beim Arzt warst, wurde sicherlich auch dein Blutdruck gemessen. Der Blutdruck ist der Druck des Blutes gegen die Wände deiner Arterien. Er wird in zwei Zahlen angegeben: den systolischen (oberen) Wert und den diastolischen (unteren) Wert. Aber was bedeuten diese Zahlen eigentlich?
Die Bedeutung der Zahlen
Der systolische Wert gibt an, wie viel Druck dein Herz erzeugt, wenn es Blut in deinen Körper pumpt. Ein normaler systolischer Wert liegt bei 120 mmHg. Der diastolische Wert misst den Druck in den Arterien, wenn das Herz sich zwischen den Schlägen entspannt. Ein normaler diastolischer Wert liegt bei 80 mmHg. Die Maßeinheit für den Blutdruck ist mmHg, das sind Millimeter einer Quecksilbersäule, die durch die Übertragung des Drucks auf die Quecksilbersäule ansteigt. Hg ist das chemische Abkürzungszeichen für Quecksilber.
Ein Blutdruckwert von 120/80 mmHg wird daher als "normal" bezeichnet. Aber wenn einer dieser Werte regelmäßig zu hoch ist, spricht man von Bluthochdruck oder Hypertonie. Umgekehrt kann aber auch ein zu niedriger Blutdruck, bekannt als Hypotonie, gesundheitliche Probleme verursachen.
Warum ist der richtige Blutdruck so wichtig?
Ein konstant hoher Blutdruck kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenschäden und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Auf der anderen Seite kann ein zu niedriger Blutdruck zu Schwindel, Benommenheit und Ohnmachtsanfällen führen. Das richtige Gleichgewicht ist also entscheidend für deine Gesundheit.
Was kannst du tun?
Wenn du deinen Blutdruck regelmäßig überprüfen lässt und dich gesund ernährst, wenn du dich genügend bewegst und Stress abbaust, bist du auf dem besten Weg, deine Werte im grünen Bereich zu halten. Wenn du jedoch besorgt bist oder bereits Probleme hast, solltest du unbedingt mit einem Arzt sprechen. Dieser kann dir helfen, die besten Maßnahmen für deine spezielle Situation zu finden.
