MedWatcher Kurz-Fakten
- Atemtechniken: Erlernen von Atemtechniken kann helfen, die Atemkontrolle zu verbessern und Atemnot zu lindern.
- Medikamentöse Behandlung: Inhalatoren und Medikamente können helfen, die Symptome von Asthma zu kontrollieren und Atemnot zu verhindern.
- Regelmäßige Bewegung: Sport kann die Lungenfunktion verbessern und helfen, die Symptome von Asthma zu lindern.
Atemtechniken und ihre Wirkung
Atemnot ist ein häufiges Symptom bei Asthma. Durch das Erlernen und Praktizieren von Atemtechniken kann man die Kontrolle über die Atmung zurückgewinnen und die Atemnot verringern. Techniken wie die Zwerchfellatmung oder die Pursed-Lip- Atmung (durch die geschlossenen Lippen) sind hilfreich, um einen ruhigeren Atemrhythmus und besseren Gasaustausch in der Lunge zu erreichen. Es gibt Atemtherapeuten, du kannst aber auch einen Physiotherapeuten aufsuchen, der auf Atemübungen spezialisiert ist.
Den richtigen Inhalator finden
Es gibt viele verschiedene Arten von Inhalatoren und Medikamenten, die bei Asthma helfen können. Jeder Asthmatiker sollte mit einem Arzt zusammenarbeiten, um den richtigen Inhalator und das richtige Medikament zu finden. Es ist auch wichtig, den richtigen Gebrauch des Inhalators zu erlernen, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.
Inhalatoren richtig verwenden
Die korrekte Anwendung eines Inhalators ist entscheidend für seine Wirksamkeit. Es ist wichtig, die Anweisungen genau zu befolgen und bei Unsicherheiten Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker zu halten. Die regelmäßige Reinigung des Inhalators ist ebenfalls entscheidend, um seine optimale Funktion zu gewährleisten.
Regelmäßige Bewegung für bessere Lungenfunktion
Regelmäßige körperliche Bewegung kann helfen, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Kontrolle über Asthmasymptome zu verbessern. Besprich mit deinem Arzt, welche Übungen für dich am besten geeignet sind, und erstelle einen Übungsplan, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist.
